Marina Dutra
Sempre fui apaixonada por psicologia, pela mente humana e pela possibilidade de evolução que existe em cada pessoa. Acredito no desenvolvimento de ser humano como um todo mente, corpo e espírito e na capacidade que temos de crescer, ressignificar experiências e construir uma vida mais consciente e equilibrada. Entendo que a vida é feita de fases, e que a terapia é um espaço fundamental para acolher, compreender e atravessar cada uma delas com mais suporte emocional e clareza.
Meu propósito é ajudar as pessoas na buscar de compreensão e entendimento sobre aquilo que lhes causa dor, sofrimento ou desconforto emocional. Mais do que isso, é acolher cada indivíduo em sua singularidade, respeitando seus limites, sua história, suas potencialidades, qualidades e também seus defeitos. Acredito que é possível construir uma vida mais leve, com mais consciência, propósito e qualidade emocional.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam diretamente a forma como nos sentimos e agimos no dia a dia. A TCC auxilia na identificação e modificação de padrões de pensamentos negativos ou distorcidos, que contribuem para o sofrimento emocional. É uma abordagem dinâmica, colaborativa, eficaz e focada em resultados.
Psicoterapia
A psicoterapia é o espaço onde cada pessoas sendo única, pode se permitir viver um processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação. Um processo que possibilita compreender que a vida pode, sim, ser mais leve, plena e significativa, independentemente das circunstâncias. Aqui você será acolhido(a) com responsabilidade, empatia, ética e respeito à sua história.
A psicoterapia é esse lugar de escuta, acolhimento e pausa. Um espaço seguro para se reconectar consigo mesmo, compreender suas emoções, fortalecer sua saúde mental e buscar mais equilíbrio emocional na construção de uma vida mais plena.
Psicoterapia para Adultos
A vida adulta traz muitos desafios, cobranças, escolhas, relacionamentos, trabalho, autocobranças, medos, inseguranças, frustrações e mudanças constantes. Em meio a tudo isso, é comum sentir-se sobrecarregados, perdidos ou emocionalmente cansado. A psicoterapia na TCC é um caminho eficaz, estruturado e acolhedor para quem deseja compreender melhor seus pensamentos e emoções, promovendo mudanças reais e duradouras.
A TCC parte da ideia de que não são apenas os acontecimentos que determinam como nos sentimos, mas a forma como interpretamos essas situações. Ao longo do processo terapêutico, o adulto aprende a identificar padrões de pensamentos distorcidos, crenças limitantes e comportamentos que mantêm o sofrimento emocional. A partir disso, desenvolve novas formas de pensar, sentir e agir, mais saudáveis, funcionais e alinhadas aos seus objetivos de vida.
Importante ressaltar que psicoterapia não é só para momentos de crise.
Psicoterapia para Idosos
Envelhecer é uma etapa natural da vida, vivida por todos nós. Ainda assim, é uma fase que pode gerar medos e inseguranças, pois vem acompanhada de transformações físicas, emocionais, sociais e familiares que impactam diretamente a rotina, os vínculos e a forma de se perceber no mundo.
A psicoterapia para idosos é um espaço seguro, acolhedor e respeitoso, onde é possível falar sobre sentimentos, desafios, perdas, mudanças, vínculos, autonomia, medos, sonhos e também sobre as conquistas dessa etapa da vida, que muitas vezes não são esquecidas, mas merecem ser lembradas.
O olhar do atendimento é totalmente voltado para aquilo que o idoso sente e como ele lida com suas experiências, com as mudanças do corpo, com a ideia de finitude e com emoções que podem surgir neste período, como tristeza, solidão, medo de dependência, insegurança, entre outros.
Psicoterapia para Casais
A terapia de casal é destinado a fortalecer a relação, melhorar a comunicação e promover maior compreensão entre os parceiros. Diferente do que muitos pensam, a terapia não é apenas para momentos de crise, ela também pode ser uma poderosa aliada para casais que desejam crescer juntos, se conhecer melhor e construir uma relação mais saudável e equilibrada.
Na TCC o foco está em compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos de cada parceiro influenciam a dinâmica da relação. Muitas vezes, conflitos se mantêm por padrões de comunicação disfuncionais, interpretações equivocadas, crenças rígidas ou expectativas irreais. A tcc auxilia o casal a identificar esses padrões e a desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar.